こんばんは。ママトコビクスおおた鈴木です。
私の一週間は、月曜日のママトコビクスおおたレッスンに始まり！
他の日はどうしてるの？というと…
スポーツクラブ、幼児教室、地域の文化センター、保育園や児童館などでレッスンしています。
今日朝一のレッスンは、長男がお世話になった保育園「キッズタウンにしおおい」にて。
認可保育園でありながら、地域の赤ちゃんとママの集いの場「ケンケン広場」を提供されていて、地域の方向けプログラムも充実しています。乳幼児親子向けの児童センター機能も兼ねている感じ。
私は月一回第二火曜日に、30分のショートレッスン「親子でフィットネス」を担当しています。
フリー参加なので毎回新しい出会いあり、毎月来てくださる方あり。
0・1・2歳のお子さんとママ20組ほど集います。
季節の曲に合わせて鎖骨周囲をゆるゆると動かし、お子さんとのふれあい遊びをいれて、、その後胸を開く動作、大胸筋小胸筋をストレッチ～その時毎回お手伝いをしに巡回するのですが…
「気持ちいい～」
「あ～～～(言葉にならないけど、気持ちいい)」
というとろける声とともに
「キャーーーーーッ‼」「あ‘‘－－－－－っ‼」
(叫ぶ、イメージ図)
悲鳴が聞こえるのです(笑)
いつも、お子さんを抱っこして、赤ちゃんに授乳しているママは、大胸筋小胸筋カチコチ。それはそれは、痛いよね。ママの日ごろの頑張りが伝わってきます。
「今の悲鳴は、体の声だね。自分の身体が上げてくれた声。ちゃんと自分で気づいて聴いてあげられてよかった！いつもいつも、頑張っている証拠。」そんなお話をしています。
ママになったからこそ、大切な家族がいるからこそ、ママ自身の身体のケアが必須‼
まずは、自分の身体とお話をしてみる時間を持とう。
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
ママトコビクスおおたでは、お子さんと一緒に触れ合いながら、ママの身体をケアするプログラムを実施しています！
10/23㈪イベント「ベビーマッサージとママの産後体操」を開催‼
詳細はこちらをご覧ください❤
一緒にとろけるストレッチ～しましょう‼
レギュラーレッスンも随時体験受け付けております。
食欲の秋！運動の秋！シェイプアップしたいという方も是非どうぞ‼
今後のレッスン日程は→9/11.25 10/2.16.30です。
お待ちしております！
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