産後4ヶ月から！赤ちゃんと一緒にできる、ママの有酸素運動
産後の体重増加に悩むママにも、楽しく体を動かしたいママにもおすすめ
気持ち良い汗をかいて、心も体も爽快のクラス！
「ベビママダイエットビクス」こんなあなたにオススメ！
・産後の体重増加、お腹のお肉、どうにかしたい
・最近気分がどんより、からだが重だるい
・妊娠中なかなか動けず体力が落ちてしまった
・肩や背中・腰が凝り固まっっている
・運動したいなと思うけど、楽しくないと続かない
・子どもと一緒に参加できるエクササイズをしたい
ひとつでも当てはまったなら、ベビママダイエットビクスはあなたのためのクラスです！
「ベビママダイエットビクス」の効果
Forママ
①ダイエット・体重増加を抑える
②産後のマイナートラブル、肩こり腰痛の改善
③筋力・体力アップ
④美しくしなやかな体
⑤リフレッシュ・明るい気持ち
For baby
①ママとのスキンシップで心の安定
②ママの抱っこでゆらゆら、バランス感覚の育み
③ママの抱っこで鏡に近づいたり離れたり、視機能の発達
④ママ以外の人を知り世界を広げる（講師・一緒に参加のママや赤ちゃん）
「ベビママダイエットビクス」はどんなことするの？
①まずは座ってストレッチ。
育児を頑張るママのからだとこころをほぐします。
お子さんもママが近くにいて安心の時間です
②ママの抱っこで、赤ちゃんもママも笑顔のエクササイズ！
赤ちゃんの五感やバランス感覚に働きかける運動と、ママのボディメイクのトレーニングを掛け合わせたパートです。
③楽しい音楽に乗って、有酸素運動！
日頃お休みしがちな筋肉にしっかり刺激を入れます。
気持ち良い汗がかけて、スッキリ爽快！
シンプルな動きを繰り返すので、ダンスなどの経験がなくても大丈夫◎
④しっかり動いた後はリラクゼーションタイム。
クールダウンのストレッチや、寝転がってリラックスの時間。しっかりと自分の体の声を聞いて整えます。
ベビママダイエットビクス場所・料金
日時：水曜日10：20〜11：20
場所：蒲田COZYスタジオ（JR蒲田駅より徒歩4分・京急蒲田駅より徒歩7分）
大田区蒲田蒲田5−6−12イワシタビル2F
料金：3000円/1回（お得な5回チケットもあります！）
日程等詳細はこちら
レッスン参加申し込み・お問合せはこちらから↓
◎LINEにて「MAMATOKO BODY＆MIND」 ID:＠119fhkbm
友だち追加していただきますと、1:1のトークが可能です
◎お申込・お問合せフォームもご利用いただけます(下記バナーをクリックしてください）
