2022年、あと3日で幕を閉じますね。
あなたにとって、2022年はどんな年でしたか？
私は産前産後の運動指導者なので、今年も精一杯「産前産後の運動」をお届けしました。
マタニティさん・産後ママが快適でいられるように、
その時期に必要なエクササイズを盛り込んだレッスンをしたり
産前産後運動に関する情報を配信したり。
でも、実を言うと。
お届けしたいのは「運動」ではないのです。
正確にいうと「運動そのもの」ではない、です。
「運動」の効果、そして「運動」した先には、何が見えるだろう
そもそも、運動には、どんな効果があると思いますか？
一回だけでも
・リフレッシュ、気分転換
・血液循環が良くなる
・軽度の肩こりや腰痛などのマイナートラブル解消
さらに継続すれば
・筋力や体力が向上する
・柔軟性が向上する
・疲れにくくなる、病気の予防になる
・姿勢が良くなる
・ボディラインが整いきれいになる
※もちろん、行う運動の種類や頻度によって効果は変わります。
いいことたくさんです！
でも、ここからが本番です！
運動して素敵な効果を得た、その一歩先の未来に思いを馳せてみましょう
・肩が痛い、腰が痛い…と言う痛みから解放されたら、
→毎日快適に過ごせる！
赤ちゃんのことも、いっぱい抱っこしてあげたくなっちゃう！
・リフレッシュして気分良好！になったら、
→パートナーや子どもにガミガミ起こることが少なくなる！
・筋力体力が向上したら、
→子どもといっぱい公園を駆け回って遊びたくなる！
・姿勢が良くなり、ボティラインがきれいになったら、
→好きな服を自信を持って着こなせる！鏡を見るのが楽しくなる！
自分に自信を持ってイキイキと毎日を過ごせる！
笑顔いっぱい・ハッピーな毎日が、想像できませんか⁈
目指すところ、届けたおものは
「運動」を通じて得られる、元気・笑顔・ハッピーな毎日
あくまでも、「運動」はその方法の一つです。
でも、運動は「こころ」も「からだ」も整えてくれる、元気にしてくれる、これ以上にない方法だと思っています！
だから、マタニティ・産後ママとそのお子さんに運動を届ける。
産前産後というこの特別な時期。
こころもからだも激変して、ライフスタイルも一変して。
忙しすぎて運動どころではないと思われる時期。
そんな中でも、運動できるように、機会や場所を作って運動をお届けしています。
来年も、ハッピーな毎日のために、いっぱい「運動」しましょう。
ぜひMAMATOKOのレッスンを、受けに来てくださいね！
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