子育て

産後の運動、なぜ大切？2022ご挨拶にかえて

2022年が始まりました！本年もどうぞよろしくお願いいたします。今年も、産前産後ママの「からだ」「こころ」が元気で美しくあるように、ハッピーな子育て生活のお役に立てるように、MAMATOKO BODY＆MINDは、運動...

0歳からの性教育〜私が受講したオススメ講座

0歳からの性教育・・・？こんにちは！産後姿勢アドバイザーの鈴木加代子です。今日はフィットネスからは少し離れて「性教育」のお話です。「性教育」というと、なんだか恥ずかしいイメージがあったりハードルが高そうに思えたり、ま...

「産後、姿勢が悪くなった…」ということに罪悪感を感じないで！

産後姿勢アドバイザーの鈴木加代子です。産後の姿勢、妊娠前とは何か違う気がする…。パーソナルレッスンをしていたママとお話をしていたらこんな言葉が出てきました。「姿勢が悪くなってしまって」良い姿勢とは。詳しくはこちらの...