赤ちゃんにも！ママにも！いいこと尽くめのエクササイズ
産後は体型リセットのチャンス！妊娠前よりもっと美しいボディラインへ
赤ちゃんとのスキンシップで親子でハッピーになるレッスン
「皮膚は飛び出した脳」そこにたっぷりと触れるベビータッチ
ママの優しい手でタッチすることで、赤ちゃんの健やかな発達を促します。
「出産後のママの体は全治8ヶ月の大怪我を負っている」といわれるほどのダメージ
焦らず、ていねいに、回復させていくことが必要
ママは、妊娠出産で大きく変化した体を、妊娠前よりさらに美しく。
産後ママだからこそ取り組みたいストレッチやボディメイクエクササイズで
体型も体調も整えます。
肩こりや腰痛の予防改善や産後の骨盤のぐらつきや左右差の回復はもちろん、
骨盤底筋のケア・乳汁分泌促進のケアもお任せください！
FOR BABY
- お歌で楽しくベビータッチ＆スキンシップ遊び
- 抱っこで一緒にエクササイズ
- 視機能の発達遊び
- バランス感覚の遊び
FOR MAMA
- 凝り固まった体をほぐすストレッチ
- 肩こり・腰痛・尿もれ対策
- 産後の体の回復を促す呼吸法
- お腹や骨盤の引き締め
- 自分の心身に目を向ける習慣づくり
レッスンで行うエクササイズの一例
レッスンの前後でーママのリフレッシュタイム
- 育児の情報交換
- ママのお友だちづくり
- オンラインでも対面でもこのトークタイムを設けています
参加対象・開催曜日・場所など
日時場所：月１・２回(木)10:50-11:50＠エセナおおた（JR大森駅より徒歩8分）
参加対象 ：生後3ヶ月〜11ヶ月ごろの赤ちゃんとママ
参加費 ：2000円/回
最新スケジュールはこちら
＊ベビママエクササイズ：月3回(月)10:50~11:40＠オンライン
0〜2歳親子さんでスキンシップ遊び＆ママエクササイズを開催しています
オンラインもぜひご活用ください！
参加費：1750円/1回 ・4500円/月3回
レッスン参加申し込み・お問い合わせは公式LINEor専用フォームから！
◎公式LINE「MAMATOKOBODY＆MIND」ID:＠119fhkbm
下記バナーから友だち追加していただきますと、1:1のトークが可能です
◎お申込・お問合せフォームもご利用いただけます(下記バナーをクリックしてください）
