鈴木加代子 プロフィール
〈マタニティ・産後フィットネス、ベビー・親子・キッズ体操指導者〉
OKJエアロビックファミリー トータルマスター・美芽育体操認定
(ベビマレッチ®・乳幼児親子体操・キッズ体操・ママフィットネス指導)
日本マタニティフィットネス協会 マタニティビクス・マタニティヨガ認定
(マタニティフィットネス指導)
日本母子健康運動協会 プレグナンシーボディーワーク・マミーナボディメソッド・産後姿勢アドバイザー認定 /マスタートレーナー
(マタニティ/産後ボディワーク指導・指導者養成)
Kukuna body Anatomy of Real Life・Anatomy of Real Life Practical修了
(解剖学)
●ヨガ・ピラティス・フィットネスの動きを取り入れた、産前産後の安全・効果的・効率的なエクササイズの指導
●親子のかけがえのない時を過ごすスキンシップや遊び、お子さんの運動大好きの根を育む体操
を行っています
〈経歴〉
埼玉県立川越女子高等学校卒業
2003年 同志社大学神学部神学科卒業
大学卒業後大手化粧品メーカー営業職勤務
会社員時代に妊娠・出産・子育てを経験し、10年弱の勤務を経て退職
2011年 OKJエアロビックファミリートータルマスター認定取得
2012年より産後のママと乳幼児の親子ビクスインストラクターとして活動開始
同年日本マタニティフィットネス協会マタニティビクス®︎認定取得
その後マタニティヨガ・ママ向けクラス・プレグナシーボディーワーク®︎・マミーナボディメソッド®︎等指導資格取得
現在は都内各地のスポーツクラブ、文化センター、児童館や保育園、オンライン講座などで活動
マタニティ・産後エクササイズ・ベビータッチ・親子体操・キッズ体操など週10本ほどのレッスンを担当
対面指導・オンライン指導でママとその家族の元気で快適な生活を応援している
私生活では3児の母
〈マタニティ・乳幼児親子向け運動指導者として活動する理由〉
「子どもはかわいいし子育ては楽しい、けれど大変…」
17年前、初めての育児生活。長男はよく泣いていたけれどとても愛おしい存在でした。しかし、慢性的な睡眠不足、軽度の肩こりや腰痛が常、今までとはがらりと変わった生活スタイルへの戸惑い。児童センターと近所のスーパーと自宅のみ往復する生活に閉塞感などを感じ、心身ともに疲弊していました。
いつしか「子どもはかわいいし子育ては楽しい、けれど大変」という思いを抱くようになっていました。
子育ては「大変だけれど、とても楽しい！」という意識の転換
そんな中で出会ったマタニティビクス・産後エクササイズで、霧が晴れたように心と身体が軽く・明るくなりました。
・凝り固まっていた身体を緩めることで、癒される感覚・満たされる感覚を思い出す
・妊娠中・産後ママの身体を理解する指導者のエクササイズで満足のいく容姿を得る
・運動の継続で体力が向上し、体の余力・心の余力が生まれる
・同じ子育て期の仲間と繋がりを持ち、コミュニケーションを取ることで、悩み事が晴れる
妊娠・出産・子育て期の運動の重要性、信頼できる指導者や仲間と繋がる重要性を痛感しました。
「子育ては大変だけれど、とても楽しい！」そう思えるようになったのです。
妊娠・出産・子育て期のママたちに、更に快適さと明るさをプラスする、こんな集いの場と運動を届けたい！とマタニティ・親子体操の指導者となり活動を続けています。
