ママ向けフィットネス(対象:産後ママ・女性ならどなたでも)
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オンラインレッスンで、お家にいながら自分磨き!
美しいボディラインを手に入れるエクササイズをご一緒に。
マイナートラブルを取り除き、痛みや不調のない快適な身体づくりで、いつでもイキイキと美しい毎日を!
朝トレ60
60分間じっくり取り組むクラス。
ストレッチから筋力トレーニング・有酸素運動までバランスよく行います。

- ストレッチ・リリース
- ボディメイクエクササイズ
- 有酸素運動
- バレエエクササイズなど
朝トレ40
朝一番、さくっと効率的にトレーニングできるクラス。美しい姿勢を目指すトレーニングを行います。
お仕事の前に受講もオススメ!

- ストレッチ
- ボディメイクトレーニング
- バレエエクササイズなど
*現在はオンラインレッスン(ZOOMを使用しています)での開催!
お子さんを傍で見守りながらのご参加OK!
レッスン参加のお申し込み・お問合せはLINE@から↓
◎LINEにて「MAMATOKO BODY&MIND」ID:@119fhkbm
友だち追加していただきますと、1:1のトークが可能です