マタニティフィットネス(対象:妊娠16週以降の安定期に入った妊婦さん)
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フィットネスとともに快適なマタニティライフを！
お腹の赤ちゃんの成長とともに、日々変化するママのこころとからだ。
妊娠中に起こりがちな、腰背痛・肩こり・頭痛・便秘・むくみ・こむら返りなどのマイナートラブルは、運動によって解消できるものが多くあります。
運動は初めて・久しぶりでも、安心して取り組んでいただける、妊婦さんのためのレッスンです。
お腹の赤ちゃんと過ごす、かけがえのない時。お腹の赤ちゃんとママの体を慈しんで、赤ちゃんとのつながりを感じて、マタニティライフを楽しみながらお産に向けての準備をしていきましょう。
※このクラスは日本母子健康運動協会「プレグナンシーボディーワーク」をベースとしたエクササイズを取り入れています
安全上の注意ー妊娠中の大切なお身体です。必ずご確認ください！
マタニティクラスは下記に該当する方のみ受講が可能です
- 主治医の運動許可がある
- 妊娠16週以降
- 健康状態・妊娠経過に問題がない
- 運動は自己の責任もとで行い、体調がすぐれないときには無理せず休む
※申込時に免責事項を確認し、参加同意証明書をご記入いただきます。
レッスン参加申し込み・お問合せはこちらから↓
◎LINEにて「MAMATOKO BODY＆MIND」 ID:＠119fhkbm
友だち追加していただきますと、1:1のトークが可能です
◎お申込・お問合せフォームもご利用いただけます(下記バナーをクリックしてください）
