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レッスンスケジュール~時間・料金

●ベビータッチ&産後ママエクササイズ(0歳の赤ちゃんとママ)


7/11(月)10:50~11:40@オンラインzoom受講
7/7.21(木)10:00~11:00 @エセナおおた(大森駅徒歩8分入新井第一小至近)
オンライン1750円/1回 ②スタジオ2000円/1回


赤ちゃんへのスキンシップ・手遊びや抱っこエクササイズ、産後ママのマイナートラブル解消に役立つストレッチやエクササイズを掛け合わせたレッスン


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●親子体操&ママエクササイズ(1〜3歳のお子さんとママ)


7/4(月)10:50~11:40@オンラインzoom受講
7/14(木)10:00~11:00 @エセナおおた
(大森駅徒歩8分入新井第一小至近)
オンライン1750円/1回 ②スタジオ2000円/1回


お子さんのはじめての体操・手遊びや抱っこエクササイズ、ママのコンディショニング・美ボディを作るのに役立つストレッチやボディメイクトレーニングを掛け合わせたレッスン

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産後ケア教室Pep×MAMATOKO
❶ベビママダイエットビクス
NEW!!❷ベビトレ♪フィットリトミック
❸マタニティエクササイズ

ベビママダイエットビクス
7/6.13.20(水)10:15~11:15@大田区蒲田COZY STYDIO
1回:2650円(他お得なチケット制あり)
対象:産後4ヶ月以降のママ・子連れOK

音楽に乗って楽しく全身を動かし、爽快な汗をかく有酸素運動。
ダイエット・引き締めはもちろん、とにかく「気持ちいい!」と評判です!
リズム感に不安があっても大丈夫。
優しくシンプルな動きで、気づけばノリノリで動けちゃう!

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ベビトレ♪フィットリトミック
7/27(水)10:15~11:15@大田区蒲田COZY STYDIO
1回:2650円(他お得なチケット制あり)
対象:8ヶ月から1歳代の赤ちゃんとママ

赤ちゃんの初めての習い事!
ママが見本になるリトミック体操。
赤ちゃんの五感を育み、バランス感覚にも働きかけるプログラムです。

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マタニティエクササイズ
13:00~14:00@大田区池上おやこひろば
7/14(木)
1回4500円/2回8000円

対象:妊娠16週以降の妊婦さん
*医師の運動許可が必要です

産後ケア教室Pep/conpilates/ MAMATOKO共催レッスンです
詳細はこちら

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朝トレ60(ママ向けエクササイズ)

7/4.11.25(月)9:30~10:30@zoomオンライン受講
月4回セット:6600円/3回セット:5000円/単発1回:2000円

ストレッチ・ボディメイクエクササイズ・有酸素運動などバランスよく行うクラス。ママのコンディショニング&体力アップ!美しい姿勢とボディラインを目指します。
*内容はママ向けですが傍でお子さんを見守りながらご参加可能です。

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!土曜日も開催!●朝トレ40(ママ向けエクササイズ)


7/5.12.26(火)・2.23(土)8:50~9:30@zoomオンライン受講

月4回セット:5000円/3回セット:4000円/単発1回:1500円

集中!朝の40分、ママのストレッチ・コアトレ・バレエエクササイズで体調・体型を整えます!
*内容はママ向けですが傍でお子さんを見守りながら参加可能‍です

ご参加申込み受付中
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●プライベートレッスン/プライベートマタニティエクササイズ

日時・場所ご相談の上、オンライン・対面でのレッスンをお選びいただけます
プライベートレッスン:60分6000円
4回チケット20000円(2ヶ月有効)
セミプライベートレッスン(2名まで):60分3000円
マタニティさんも、プライベート・セミプライベートのレッスン可能です。

品川区から1時間圏内でしたらご自宅に出張なども可能です。ご相談ください(水曜PM・木曜PM・土曜AMがお引き受けしやすい時間となっております)

*マタニティエクササイズは妊娠16週からご参加可能。ご参加には医師の運動許可が必要です。


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ご確認事項

会館でご参加の場合は、検温・健康状態をご確認の上、マスク着用でご参加をお願いいたします。

オンラインレッスンはzoomを使用します。
お申込み後に、参加に必要なURL・パスワードをお知らせします。

スマホ・タブレット,PCいずれかがあればOK‍!
初めてzoomをご利用の方もご安心ください。操作方法などもご案内します。

●お申し込み方法
公式LINE・専用フォームからどうぞ!


①お名前
②受講希望クラス
③ご参加希望のお日にち
④メールアドレス
*お問い合わせはご自由にご記入ください

①「MAMATOKO BODY&MIND」ID:@119fhkbm
下記バナーから友だち追加していただきますと、1:1のトークが可能です
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②お申込・お問合せフォーム(下記バナーをクリックしてください)

 

③メールmamatoko.ota@gmail.comまでどうぞ

 

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