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レッスンスケジュール~時間・料金

●産後ママトレ講座(産後ママ向け連続講座)

12/16.23 1/6.13.27(木)9:50~10:50@オンラインzoom受講
全5回:モニター価格 7700円
※通常料金11,000円ですが、受講のご感想をいただける場合はモニター価格にてご案内いたします!

「産後ママのからだのトリセツ」を学んで実践!体調も体型もリカバーするプログラムです。
全5回連続受講することで、ご自身のからだをセルフヘルプできる知識とエクササイズを得ていきます。(お休みの場合も、録画で学べる&フォローアップがあるので安心です)
*内容はママ向けですが、赤ちゃんと一緒に受講できます。産後何年経っていても受講可能!

ご参加申込み締め切りました(次回2月中旬開講予定)
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●ママフィットネス&ベビータッチ(0歳の赤ちゃんとママ)


❶1/13.27(木)11:10~12:00@オンラインzoom受講
月2回セット3000円・単発1回:1750円

1/24(月)10:50〜11:40@大田区新井宿会館
月2回セット3500円・1回2000円


赤ちゃんへのスキンシップ・手遊びと、産後ママのマイナートラブル解消に役立つストレッチやエクササイズを掛け合わせたレッスン。

ご参加申込み受付中
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●ママフィットネス&親子体操(1〜3歳のお子さんとママ)


1/17.31(月)10:50~11:40@zoomオンライン受講

月2回セット3000円・単発1回:1750円

1/17.31(月)10:50~11:40@大田区新井宿会館
月2回セット3500円・単発1回:2000円

お子さんへのスキンシップ・手遊びや抱っこエクササイズ、産後ママのマイナートラブル解消に役立つストレッチやボディメイクトレーニングを掛け合わせたレッスン

ご参加申込み受付中
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朝トレ60(ママ向けエクササイズ)

1/17.24.31(月)9:30~10:30@zoomオンライン受講
オンライン4回セット:6600円/3回セット:5000円/単発1回:2000円

ストレッチ・ボディメイクエクササイズ・有酸素運動などバランスよく行うクラス。ママのコンディショニング&体力アップ!美しい姿勢とボディラインを目指します。
*内容はママ向けですが傍でお子さんを見守りながらご参加可能です。

ご参加申込み受付中
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!土曜日も開催!●朝トレ40(ママ向けエクササイズ)


1/11.18.25(火)・15.29(土)8:50~9:30@zoomオンライン受講

オンライン4回セット:5000円/3回セット:4000円/単発1回:1500円

集中!朝の40分、ママのストレッチ・コアトレ・バレエエクササイズで体調・体型を整えます!
*内容はママ向けですが傍でお子さんを見守りながら参加可能‍です

ご参加申込み受付中
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●プライベートレッスン/マタニティエクササイズ

日時・場所ご相談の上、オンライン・対面でのレッスンをお選びいただけます
プライベートレッスン:60分6000円
NEW!!/プライベート4回チケット20000円(2ヶ月有効)
セミプライベートレッスン(2名まで):60分3000円

品川区から1時間圏内でしたらご自宅に出張なども可能です。ご相談ください(水曜PM・木曜AM・土曜AMがお引き受けしやすい時間となっております)

*マタニティエクササイズは妊娠16週からご参加可能。ご参加には医師の運動許可が必要です。

ご参加申込み受付中
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各クラスの詳細はこちらから↓

●参加方法

会館でご参加の場合は、検温・健康状態をご確認の上、マスク着用でご参加をお願いいたします。

会場1:大田文化の森(大森日赤至近)

会場2:新井宿会館(大森日赤至近)

会場3:池上会館(池上本門寺至近)

オンラインレッスンはzoomを使用します。
お申込み後に、参加に必要なURL・パスワードをお知らせします。

スマホ・タブレット,PCいずれかがあればOK‍!
初めてzoomをご利用の方もご安心ください。操作方法などもご案内します。

●参加費


ママフィットネス&親子体操ママフィットネス&ベビータッチ
会館レッスン月2回セット3500円・単発1回:2000円
オンラインレッスン月2回セット3000円・単発1回:1750円
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朝トレ60チケット1か月有効 オンライン4回:6600円/3回:5000円/単発1回:2000円

朝トレ40チケット1か月有効 オンライン4回5000円/3回:4000円/単発1回:1500円

プライベートレッスン(60分)6000円セミプライベート:3000円
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マタニティエクササイズ(体調確認等含め60分)プライベート:6000円、セミプライベート:3000円

●お申し込み方法
公式LINE・専用フォームからどうぞ!


①お名前
②受講希望クラス
③ご参加希望のお日にち
④メールアドレス
*お問い合わせはご自由にご記入ください

①「MAMATOKO BODY&MIND」ID:@119fhkbm
下記バナーから友だち追加していただきますと、1:1のトークが可能です
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②お申込・お問合せフォーム(下記バナーをクリックしてください)

 

③メールmamatoko.ota@gmail.comまでどうぞ

 

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