ベビーマッサージと産後体操

産後の運動、なぜ大切？2022ご挨拶にかえて

2022年が始まりました！本年もどうぞよろしくお願いいたします。今年も、産前産後ママの「からだ」「こころ」が元気で美しくあるように、ハッピーな子育て生活のお役に立てるように、MAMATOKO BODY＆MINDは、運動...

「オンラインレッスン」は効果が出ない？

産後姿勢アドバイザーのKAYOKOです。今日はオンライン講座・レッスンについて。皆さんはこんなふうに思ったことはありませんか？「オンラインレッスンだと身につかない気がする」「どうも、周りの参加者や講師の先生との距離が...

児童館のママエクササイズ〜そこで得た気づきを「継続」して行こう！

こんにちは！産後姿勢アドバイザーの鈴木加代子です。年に数回ですが、都内の児童館でレッスンしています。今回は赤ちゃん&ママがご参加の「ママリフレッシュエクササイズ」カラダを動かした方がいい！そうは分かっていたけ...