産後の運動、いつから始められる?
産後姿勢アドバイザーの、鈴木加代子です。今日は産後の運動の開始時期についてお話ししていきます。 産後運動の開始時期の目安は、産後2〜3ヶ月ごろ 産後、体重の戻り具合や体型が気になる・・・運動しなきゃな・・・。そう思うママ...
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0歳からの性教育・・・? こんにちは!産後姿勢アドバイザーの鈴木加代子です。今日はフィットネスからは少し離れて「性教育」のお話です。 「性教育」というと、なんだか恥ずかしいイメージがあったりハードルが高そうに思えたり、ま...
「当たり前」が変化した、怒涛の2020年が終わろうとしていますね。 本年もママトコビクスおおたのウェブサイトを訪れてくださり、またレッスンにご参加くださり、ありがとうございました。 あたらめて考えた「健康」 春に発令...