夏休み企画②10分朝トレ！

夏休みって、忙しい！

夏休みって「休み」とついているけど…母にとっては、全然休みじゃない！

来る日も来る日も、ご飯作り！自分の仕事に加え、子どもの予定で頭フル稼働！
暑さも手伝って、ぐったり。もう、忙しい！

いつも以上に、自分のことが後回しになりませんか？

忙しいあなたにこそやって欲しい！スキマ時間の運動

忙しいのは百も承知で、提案します！
朝の10分、朝ご飯前に・仕事前に・運動しませんか？
女性には、運動すべき理由があるから。

この理由はこちらのブログに綴りますが
まず、夏休み、ちょっと早起きして自分の体をアップデートしませんか？

夏休み限定！「10分朝トレ！火・金」

朝起きて、トイレ済ませて、コップ1杯のお水を飲んだら…即参加できちゃう「朝トレ！」

＜時間＞
朝6:10〜6:20
●便利なオンライン開催です

＜日程＞
7/26〜8/26の火・金、全8日
7/26(火)29(金)8/2(火)5(金)9(火)12(金)8/23(火)26(金)
●8月第3週はお休みです

＜内容＞
イス座ってできるエクササイズ
5分ウォーミングアップ＆5分トレーニング
●音楽に乗って楽しく・心地よく体を動かし、女性に必要な筋肉を育てます

＜参加費＞
全8回3000円

「10分朝トレ！」の特徴＆こんなあなたにおすすめ！

＜特徴＞

・10分！朝一の隙間時間でサクッと運動できちゃう
・椅子に座ってできるから、特別な準備なく気軽に参加
・オンラインだから、起きてすぐパジャマのままで参加OK
（カメラOFFの参加も大丈夫！すっぴんでも部屋が散らかっててもOK）
・アーカイブ視聴があるから全日程出られなくても損しない
・アーカイブ視聴があるから、レッスン日以外でも取り組める
・難しい動きは無し！運動久々でも安心
・そばにお子さんがいても、ご家族と一緒に参加してもOK

＜こんなあなたにおすすめ＞

・運動不足を感じている
・最近体力の低下を感じる
・わかっているけど、忙しくて運動の時間がない
・仕事・子どものことで昼間は時間が取れない
・普段は子どもが幼稚園・学校に行っている間に運動しているけど…夏休みはできない
・夏休みの生活にメリハリをつけたい

夏を楽しみつくすために、一緒に「朝トレ」しましょう！

お申し込みは
公式LINE・お申込フォームから

①「MAMATOKO BODY＆MIND」ID:＠119fhkbm
下記バナーから友だち追加していただきますと、1:1のトークが可能です

②お申込・お問合せフォーム(下記バナーをクリックしてください）

③メールmamatoko.ota@gmail.comまでどうぞ