夏休み、ママの「自分時間」は、朝だけ！
子どもが夏休みで、バタバタ！
そんな子育てママに”1日15分”、スキマ時間にできる朝トレを！
・5分：目覚めのストレッチ
・10分：日替わりエクササイズ
1日を気持ちよくスタートさせましょう！
✅すっぴん・パジャマで参加OK！
✅寝過ごしてしまった日も大丈夫🙆♀️
8/25(月)までアーカイブ視聴OK！
✅お子さんが傍にいてもOK！
夏は朝陽が早く昇り、1日を始めやすい季節。
子どもの頃のラジオ体操のように
朝のルーティンに取り入れてみませんか？
夏休み限定！朝トレ15min
☀️日程：8/1金5火7木12火19火21木（全6回）
☀️時間：朝6:10〜6:25（15分間）
☀️参加費：3,000円（全6回）
☀️オンライン開催
