What's new!

NEW!産後ママトレ講座

「産後ママのからだのトリセツ」を学ぶ・実践するコース型講座


●体重・体型をの崩れを戻したい
●肩こり・腰痛・尿もれなどの不快な症状が続く
●産後初めての運動、何をしたらいいかわからない
●産後何もせずに何年も経ってしまった・・・!
●何をするにも疲れやすい…体力を上げていきたい!


そんなママに朗報!

「産後のからだのトリセツ」を学んで、その場で実践。

産後の体調・体型リカバリー、セルフメンテナンスができるようにする講座です。
普段の授乳・抱っこ・ベビーカーで歩くときの姿勢などについても解説を交えながら、
産後だからこそ必要なエクササイズをたっぷり行います。

赤ちゃんと一緒でも、おひとりでも参加可能なオンライン講座。
5回全部出られない、という場合も、録画受講やフォローアップがあるので安心!
おうちからでも、里帰り先からでも、スマホやタブレット・PCがあれば受講できます。


●日程:12/8.15.22 1/12.26 (水) 全5回 
●場所:オンラインzoom(初めてでも使い方をお伝えしますのでご安心を!)
●対象:産後1ヶ月健診で経過に問題がないことが確認できたママ
●料金:11,000円→モニター価格7,700円(受講の感想をいただける方)

WEEK1:兎にも角にも、ほぐす・伸ばす!

WEEK2:確認したい!コアのインナーユニット

WEEK3:背骨をたくさん動かそう&体幹部を安定させよう

WEEK4:肩関節・股関節をたくさん動かそう

WEEK5:引き締める・整える

シェア大歓迎!